Mobirise

Grafik zajęć

znajdź czas na ćwiczenia 

Plan zajęć na Fitness AQUA

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
19:00 Płaski brzuch
Zajęcia efektywnie wspomagają pozbyć się oponki na brzuchu.Zbudowane są z dwóch części. Pierwsza ma za zadanie spalić kalorie a tym samym wspomóc ćwiczących w pozbywaniu się niepotrzebnego tłuszczyku.Druga - wzmacnająca ma za zadanie wzmocnić, ujędrnić i wyrzeźbić brzuch
Body workout
Trening pozwalający na wyćwiczenie całego ciała, nieskomplikowane układy taneczne połączone z ćwiczeniami na nogi i brzuch sprawią że efekty będą widoczne
Step
Zajęcia prowadzone na stepie+ wzmacnianie i krótki stretching(uda i pośladki)
FAT-BURNER
Zajęcia wpływające efektownie na spalanie tłuszczu, modelujące całą sylwetkę. Trening holistyczny z wykorzystaniem metody obwodu stacyjnego
20:00 Spinning- godzinne zajęcia na rowerach + wzmacnianie i krótki stretching Spinning- godzinne zajęcia na rowerach + wzmacnianie i krótki stretching Fitjoga- ćwiczenia rozciągające oparte na asanach
Spinning- godzinne zajęcia na rowerach + wzmacnianie i krótki stretching Spinning- godzinne zajęcia na rowerach + wzmacnianie i krótki stretching